Rahasia Kebahagiaan Ada dalam Dirimu

Rahasia mencapai kebahagiaan sejati ada dalam diri kita yaitu dengan menghargai diri sendiri. Menghargai diri sendiri adalah gabungan dari kepercayaan diri dan keyakinan akan kemampuan diri untuk mencapai kebahagiaan itu.

Kebahagiaan dapat dicapai dengan kesejahteraan psikologis yang mencakup keyakinan. Kesejahteraan psikologis itu berupaka yakin dengan diri sendiri bahwa kita mampu mencapai kebahagiaan tersebut. Jadi pencapai kebahagiaan itu menyangkut kita mengejarnya dengan masuk akal bisa diperoleh.

Dari sana, kita dapat menemukan kualitas kebahagiaan yang hakiki. Sementara itu, kinerja yang baik juga penting untuk melengkapi pencapaian kebahagiaan tersebut. Jangan mengejar kebahagiaan dengan hal-hal yang tidak masuk akal dan kita hanya kira-kira, atau merasa mungkin bisa didapatkan, karena apa yang kita kejar masih di awang-awang.

Banyak orang tidak dapat mencapai kebahagiaan hanya dengan mengandalkan satu aspek, seperti kepercayaan diri tanpa keterampilan pendukung. Memiliki kepastian saat menghadapi tantangan memang penting, namun tanpa keterampilan yang memadai, ini bisa berakhir dengan kegagalan dan perasaan bersalah ketika menghadapi hambatan. Di sisi lain, kepercayaan diri yang didukung oleh keterampilan yang terus menerus ditingkatkan akan mengarah pada kesuksesan dan kebahagiaan yang berkesinambungan.

Namun, faktor pendukung lainnya adalah kepercayaan bahwa kita dapat mencapai kebahagiaan yang kita dambakan. Oleh karena itu, setiap keputusan dan tindakan yang kita ambil harus diyakini sebagai langkah yang benar menuju kebahagiaan tersebut.

Sebuah buku menarik yang bisa dipertimbangkan untuk dibaca dan dipraktekkan yang ditulis oleh ahli di bidang penghargaan diri.

 

Judul        :The Six Pillar of Self Esteem: Penghargaan Diri untuk Meraih Kebahagiaan Hakiki

Penulis     :Nathaniel Branden

Penerbit    : Dahara Prize

Tahun       : Semarang, Tahun 2011 (Cetakan Ledua)

Tebal        : xx + 566 Halaman

Apa itu sebenarnya penghargaan diri? 

Penghargaan diri terdiri dari dua komponen utama yang saling berkaitan: pertama, kemampuan menghadapi kehidupan yang penuh tantangan dengan menggunakan kemampuan yang kita miliki; kedua, menciptakan kebahagiaan yang bermakna melalui rasa hormat terhadap diri sendiri.

Kemampuan diri berarti percaya pada pekerjaan yang kita lakukan, kemampuan berpikir, memahami pembelajaran, membuat pilihan dan keputusan dengan menganalisis situasi yang ada, dan bertindak dengan keyakinan pada diri sendiri.

Pertanyaan berikutnya adalah mengapa penghargaan diri itu begitu penting bagi kita untuk mencapai kebahagiaan?  

Karena dengan penghargaan diri akan merangsang  kita untuk mencari tantangan dan sebagai cara untuk mencapai tujuan yaitu kebahagiaan tersebut. Di samping juga dengan penghargaan diri yang benar maka akan memancing antusias dalam menghadapi kehidupan yang penuh tantangan ini.

Pertanyaan lanjutannya adalah, bagaimana meningkatkan penghargaan diri?

Beberapa hal yang perlu dipertimbangkan adalah dengan menjadi diri sendiri dulu. Ini berhubungan dengan komitmen untuk menjadi diri sendiri dan tentu harus berani menyatakan hal ini kepada pihak lain. Kita sering gagal menjadi diri sendiri karena kita terpengaruh dengan pihak lain, berada dalam kendali orang lain. Akibatnya kita tidak mampu menghargai diri sendiri sehingga kita kehilangan kebahagiaan hidup tadi.

Dalam penghargaan diri yang dipraktekkan di berbagai tempat dengan memegang prinsip-prinsip yang sudah disebutkan di atas. "The Six Pillars of Self-Esteem" menguraikan prinsip-prinsip kunci yang layak dijadikan acuan serta menyediakan panduan praktis yang mendalam untuk memahami dan menumbuhkan kepercayaan diri yang tangguh. 

Dengan menerapkan apa yang diuraikan oleh penulis, kita dapat menciptakan kehidupan yang lebih positif dan penuh makna guna mencapai kebahagiaan. Penulis tidak hanya menyajikan teori, tetapi juga menawarkan latihan-latihan praktis harian yang bisa dilakukan untuk menguatkan kepercayaan diri. Buku ini adalah sumber yang sangat berharga bagi siapa saja yang ingin memahami dirinya lebih jauh dan meningkatkan kualitas hidup.