Pelajaran dari Manic: Memahami Depresi untuk Gen Z Indonesia

Daftar Isi

Bayangkan merasa kosong di tengah karier yang cemerlang, tersenyum di depan orang lain, tapi berjuang melawan keputusasaan di dalam hati. Itulah yang dialami Terri Cheney, penulis Manic: A Memoir, yang menceritakan perjuangannya dengan depresi dan gangguan bipolar. 

Di Indonesia 2025, banyak Gen Z menghadapi tekanan serupa—dari media sosial hingga ekspektasi kerja—yang membuat depresi jadi isu yang kian nyata. Apa pelajaran dari kisah Cheney untuk kita? Artikel ini menyelami cerita Manic dan bagaimana Gen Z bisa menemukan harapan di tengah badai batin Di Indonesia sendiri, lebih dari 3% populasi mengalami depresi, dan Gen Z adalah kelompok yang semakin vokal tentang kesehatan mental. 

Namun, stigma masih membayangi. Dalam Manic: A Memoir, Terri Cheney membuka tabir tentang depresinya yang tersembunyi di balik kesuksesan sebagai pengacara Hollywood. Pelajarannya bagi kita kini, di tengah tren kesehatan mental 2025, apa yang bisa kita pelajari dari kisahnya? Artikel ini mengupas pelajaran dari Manic untuk Gen Z Indonesia yang mencari cara menghadapi tekanan hidup.

Buku Manic: A Memoir adalah memoar terkenal yang membahas perjuangan Cheney dengan gangguan bipolar, termasuk episode depresi berat dan mania. Diterbitkan pada 2008, Manic: A Memoir adalah kisah pribadi Terri Cheney, seorang mantan pengacara hiburan sukses di Beverly Hills yang mewakili klien seperti Michael Jackson dan Quincy Jones. Di balik kesuksesan luarnya, Cheney berjuang melawan gangguan bipolar yang tidak terdeteksi selama bertahun-tahun, yang membawanya pada episode mania ekstrem, depresi berat, dan beberapa kali upaya bunuh diri. Buku ini ditulis dalam bab-bab episodik, tidak kronologis, untuk mencerminkan sifat kacau dari gangguan bipolar, memberikan pembaca pengalaman mendalam tentang bagaimana rasanya hidup dengan kondisi ini.

Judul      : Manic

Penulis   : Terri Cheney

Penerbit : PT Elex Media Komputindo

Tahun     : Edisi Indonesia Jakarta, Tahun 2009

Tebal      : 216 halaman

Deskripsi yang Hidup dan Sensorik 
Cheney menyebut depresi sebagai "soul-starving despair" (keputusasaan yang menggerogoti jiwa), di mana bahkan tindakan sederhana seperti bangun dari tempat tidur terasa seperti memanjat gunung. Dia menulis tentang kelumpuhan fisik dan mental, seperti "overwhelmed by the sheer effort of blinking" (terbebani oleh usaha sekadar berkedip). Contoh: Dalam satu bab, dia menggambarkan dirinya terbaring di bawah meja kantor, tidak mampu bergerak karena depresi, meskipun di luar dia tampak sebagai profesional yang kompeten.  
Relevansi untuk artikel ini bisa dihubungkan dengan meningkatnya kesadaran kesehatan mental di Indonesia, di mana banyak orang masih menyembunyikan depresi di balik "topeng" kesuksesan, terutama di lingkungan kerja kompetitif seperti Jakarta.

Ketidakberdayaan dan Ide Bvnvh D1ir1 
Depresi Cheney sering membawanya pada ideasi bunuh diri, yang dia gambarkan sebagai satu-satunya hal yang terasa seperti kendali di tengah kekacauan. Misalnya, dia menceritakan rencana bvnvh d1r1 di Santa Fe pada Malam Natal, yang digagalkan oleh kejadian tak terduga, menunjukkan betapa depresi bisa mendorong seseorang ke tepi jurang.  
Salah satu kutipan kuat: “The cruelest curse of the disease is also its most sacred promise: You will not feel this way forever.” (Kutukan terkejam dari penyakit ini juga janji tersuci: Kamu tidak akan merasa seperti ini selamanya.) Kutipan ini menyoroti sifat sementara namun menghancurkan dari depresi.  
Relevansi buku ini bisa menggunakan untuk membahas stigma seputar bunuh diri di Indonesia, di mana topik ini masih tabu, dan menekankan pentingnya intervensi dini atau dukungan komunitas seperti yang ada di platform lokal seperti Riliv.

Belajar dari Buku ini

Buku ini menunjukkan bagaimana depresi adalah kebalikan dari mania Cheney, yang penuh dengan energi berlebihan dan perilaku impulsif. Saat depresi, dia merasa seperti “jatuh ke dalam lubang hitam” tanpa harapan, sedangkan mania memberinya euforia sementara yang sering berujung pada kehancuran.  Contoh: Dia menceritakan bagaimana depresi membuatnya kehilangan nafsu makan dan hubungan sosial, sementara mania mendorongnya pada pengeluaran berlebihan (seperti membeli selusin gnome taman tanpa alasan).  
Buku ini bisa dikaitkan dengan kesalahpahaman umum di Indonesia bahwa depresi hanya “sedih biasa”, padahal bagi sebagian orang, seperti mereka dengan bipolar, itu adalah bagian dari siklus emosional yang kompleks.

Dampak pada Kehidupan Pribadi dan Profesional 
   - Cheney mengungkap bagaimana depresi menghancurkan hubungan dan kariernya. Misalnya, seorang kekasih berkata, “I would marry you in a minute, if it wasn’t for the manic depression,” menunjukkan bagaimana penyakit ini mengisolasi dirinya. Di tempat kerja, dia menyembunyikan depresi dengan menimbun resep obat untuk “menormalkan” dirinya.  
   - Dia juga menjalani terapi elektrokonvulsif (ECT), yang menyebabkan kehilangan memori tetapi kadang-kadang meredakan depresinya, meskipun dengan efek samping berat.  
 
Mengapa Buku Ini Relevan untuk Tren Kesehatan Mental? 

Destigmatisasi: Cheney menulis untuk menghapus stigma, yang sejalan dengan meningkatnya kampanye kesehatan mental di Indonesia, seperti yang dilakukan oleh komunitas online atau influencer di TikTok dan Instagram.  
Konteks Universal: Meskipun latarnya adalah Los Angeles, pengalaman depresi Cheney—rasa isolasi, rasa malu, dan perjuangan mencari bantuan—bersifat universal dan bisa beresonansi dengan pembaca Indonesia yang menghadapi tekanan serupa, seperti ekspektasi keluarga atau persaingan ekonomi.  
Advokasi: Setelah buku ini, Cheney menjadi advokat kesehatan mental, mendirikan kelompok dukungan di UCLA. Ini bisa dihubungkan dengan tren aplikasi kesehatan mental seperti Satu Persen atau komunitas lokal yang mendorong percakapan terbuka.