Review Buku The Conquest of Happiness Karya Bertrand Russell: Cara Menaklukkan Kebahagiaan di Era Modern

Pendahuluan: Buku untuk Orang Biasa

Bertrand Russell, seorang filsuf terkemuka abad ke-20, menulis The Conquest of Happiness pada tahun 1930. Buku ini bukanlah karya filsafat yang rumit untuk kalangan elit, melainkan panduan praktis bagi masyarakat umum. Russell menyatakan bahwa tujuannya adalah membantu orang-orang biasa mengatasi ketidakbahagiaan sehari-hari. 

Dalam buku ini, ia menjelaskan bagaimana kebahagiaan bisa hilang karena faktor internal seperti rasa iri, rasa bersalah, kecemasan, dan kebosanan. Meskipun ditulis hampir satu abad lalu, ide-ide Russell tetap relevan, terutama di era media sosial di mana perbandingan sosial semakin mudah terjadi.

Ringkasan Isi Buku

Russell membagi bukunya menjadi dua bagian utama: penyebab ketidakbahagiaan dan cara mencapainya kembali. Di bagian pertama, ia menguraikan faktor-faktor yang membuat manusia tidak bahagia:
    •    Rasa Iri: Menurut Russell, iri hati muncul dari kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain. Ini menjadi sumber utama ketidakbahagiaan karena membuat kita fokus pada apa yang tidak kita miliki.
    •    Rasa Bersalah: Sering kali berasal dari norma sosial atau ekspektasi diri yang berlebihan, yang membuat seseorang merasa tidak layak bahagia.
    •    Kecemasan dan Kebosanan: Russell menyoroti bagaimana gaya hidup modern, dengan rutinitas yang monoton, memperburuk perasaan ini.

Di bagian kedua, Russell menawarkan solusi praktis. Ia menekankan pentingnya mengalihkan fokus dari diri sendiri ke hal-hal eksternal, seperti hobi, pekerjaan bermakna, atau hubungan sosial. Russell juga mendorong penerimaan ketidaksempurnaan dan menjalani hidup dengan semangat (zest). Pendekatannya bersifat filsafis namun tidak membawa elemen psikologi klinis, melainkan saran sederhana yang bisa diterapkan siapa saja.

Relevansi di Era Media Sosial

Yang membuat buku ini masih menarik hingga kini adalah kesesuaiannya dengan dunia digital. Di platform seperti Instagram, Facebook, atau TikTok, orang mudah dihinggapi rasa iri saat melihat tampilan kehidupan orang lain, liburan mewah, pencapaian karir, atau tubuh ideal. Russell sudah memprediksi hal ini: perbandingan sosial membuat kita tidak bisa menerima diri sendiri dan orang lain. Misalnya, scrolling feed media sosial sering kali memicu perasaan tidak cukup, yang sesuai dengan analisis Russell tentang iri hati sebagai pencuri kebahagiaan.

Di tengah pandemi informasi dan tekanan online, saran Russell untuk mengurangi self-absorption (keterpukauan pada diri sendiri) menjadi sangat berguna. Alih-alih terus membandingkan, ia menyarankan untuk fokus pada pengalaman nyata dan hubungan autentik. Buku ini mengingatkan kita bahwa kebahagiaan bukan dari validasi eksternal, melainkan dari sikap batin yang sehat.

Kritik dan Kesimpulan

Meski brilian, pendekatan Russell mungkin terasa terlalu sederhana bagi mereka yang menghadapi masalah mental serius, seperti depresi. Buku ini lebih cocok untuk ketidakbahagiaan ringan akibat faktor sehari-hari. Selain itu, perspektifnya mencerminkan konteks Barat tahun 1930-an, sehingga perlu disesuaikan dengan budaya lokal.

Secara keseluruhan, The Conquest of Happiness adalah bacaan wajib bagi siapa saja yang ingin menaklukkan ketidakbahagiaan. Di era media sosial yang penuh iri, buku ini menawarkan panduan timeless untuk hidup lebih damai. Jika Anda mencari inspirasi filsafat kebahagiaan, mulailah dari sini, mungkin Anda akan menemukan kunci untuk kebahagiaan sejati. Tertarik membaca? Cari edisi terjemahan atau asli untuk pengalaman lengkap!